Stark für dein Leben – mindful fitnesstraining mit der Alexander-Technik

Ab dem 08.11., 18:30 Uhr in den Tulipa Studios.

In diesem 10 teiligen Kurs trainieren wir Gehirn und Körper und erforschen die Integration des ganzen Körpers in Bewegung.

Kein Kopf ohne Körper,
kein Körper ohne Kopf.

strukturelle Übungen bringen deinen Körper in die Balance, dehnen und stärken deinen natürlich dynamischen Muskeltonus.

sensorische Übungen wecke deine Wahrnehmung für Körper, Raum und Intuition.

Schritt für Schritt verbinden wir diese Bereiche der Wahrnehmung miteinander: Wahrnehmung für deinen Körper, Wahrnehmung für den Raum und die Orientierung mit der Schwerkraft.

Übungen für ein ruhiges balanciertes Nervensystem stärken deine Resilienz-Fähigkeit,
integrieren Intelligenz von Gehirn und Körper und reduzieren Stress.

Ziel des Kurses ist es, einen Lösungsweg für Schmerzen, Verspannungen und Stress-
Belastung kennenzulernen und mit einer neuen Körper-Qualität im Yoga/ Sport/ Fahrradfahren/ Schwimmen/ Abwaschen/ am Computer/ etc. unterwegs zu sein.

Der Kurs wird geleitet von Maike Koch.

Preis: 290 € – für 10 Termine (montags, ab den 08.11.)

Anmeldung: info@maikekoch.de